Tip #8 Omring jezelf met gelijkgestemden

Klinkt interessant, die bullet journal methode. Maar hoe zorg ik nou dat ik dat bullet journalen ook echt ga doen?” Deze vraag krijg ik zo vaak, dat ik het tijd vond voor een uitgebreid antwoord. Dit artikel is onderdeel van een reeks tips voor succesvolle gedragsverandering.

Ik trek al mijn ervaring en kennis uit de kast om je handvatten te bieden om van bullet journalen een nieuwe gewoonte te maken. En het leuke is, dat je bullet journaling kunt vervangen door elke andere gewoonte. Dit artikel helpt dus ook voor meer sporten, gezonder eten, op tijd gaan slapen, etc.

Kun jij makkelijk in je eentje online een les yoga doen? Of werkt het voor jou beter bij de sportschool met vriendinnen op een vaste donderdagavond? Of zelf een rondje op de racefiets of op zondagochtend met een vaste groep?

Samen iets ondernemen zorgt voor een gezonde dosis groepsdruk die je net over een drempel heen kunnen helpen om ook deze keer weer te gaan. En elke keer dat je gaat, helpt je om van een nieuwe gewoonte routine te maken.

Voor mij geldt juist dat ik ook graag dingen alleen onderneem. Een rondje op de racefiets vind ik heerlijk alleen. Misschien geldt dat voor jou ook. In dat geval kan het misschien ondersteunend zijn als je mensen om je heen hebt met wie je erover kunt praten of mooie routes kunt uitwisselen.

Voor bullet journalen is het fijn om mensen te vinden die ook bullet journalen. Je kunt uitwisselen wat jullie aan het doen zijn. Pagina's, ideeën en oplossingen delen.