Tip #6 Zorg voor goede spullen

“Klinkt interessant, die bullet journal methode. Maar hoe zorg ik nou dat ik dat bullet journalen ook echt ga doen?” Deze vraag krijg ik zo vaak, dat ik het tijd vond voor een uitgebreid antwoord. Dit artikel is onderdeel van een reeks tips voor succesvolle gedragsverandering.

Ik trek al mijn ervaring en kennis uit de kast om je handvatten te bieden om van bullet journalen een nieuwe gewoonte te maken. En het leuke is, dat je bullet journaling kunt vervangen door elke andere gewoonte. Dit artikel helpt dus ook voor meer sporten, gezonder eten, op tijd gaan slapen, etc.

Bij het aangaan van een nieuwe gewoonte is het slim om te zorgen voor zo min mogelijk frictie tussen jou en je gewoonte.

Zeg nou zelf. Heb je zin om te gaan hardlopen als je hardloopbroek niet lekker zit? En is het fijn om een boek te lezen, als je geen lekker plekje of stoel hebt in huis waar je in weg kunt kruipen en je kunt verliezen in een mooi verhaal? Nee toch! Probeer het jezelf makkelijk te maken door zoveel mogelijk frictie op te lossen. Op wilskracht alleen, is wel een heel zware dobber.

Als je een pen hebt die niet lekker schrijft, een boekje dat je niet bevalt of dat niet fijn open blijft liggen. Als je bullet journalen al even hebt geprobeerd en je wil erin investeren, dan loont het de moeite om spullen te kopen die je uitnodigen om in je bullet journal te werken.

Heb jij de juiste, goede spullen voor je nieuwe gewoonte?