Tip #4 Zorg je dat je de kennis een vaardigheden hebt

“Klinkt interessant, die bullet journal methode. Maar hoe zorg ik nou dat ik dat bullet journalen ook echt ga doen?” Deze vraag krijg ik zo vaak, dat ik het tijd vond voor een uitgebreid antwoord. Dit artikel is onderdeel van een reeks tips voor succesvolle gedragsverandering.

Ik trek al mijn ervaring en kennis uit de kast om je handvatten te bieden om van bullet journalen een nieuwe gewoonte te maken. En het leuke is, dat je bullet journaling kunt vervangen door elke andere gewoonte. Dit artikel helpt dus ook voor meer sporten, gezonder eten, op tijd gaan slapen, etc.

Stel dat je meer wil delegeren. Weet je hoe je dit op een goede manier doet? Of kun je hier bijvoorbeeld een training over volgen?

Wil je efficiënter werken en meer grip op je tijd? Het is lastig om daar vanuit het niets gewoon mee te starten. Misschien zijn er methodes om efficiënter te werken? Dan is dat wellicht je eerste actie.

Wil je een marathon rennen? Meteen 5 x per week op eigen houtje gaan trainen is niet de beste strategie. Weet je iets over trainingsleer? Ken je iemand met wie je mee kunt trainen of die een schema voor je kan maken?

Hetzelfde geldt voor bullet journaling. Je kunt het wel heel hard willen en een goede motivatie hebben, maar als je eigenlijk niet weet hoe het werkt, of waar je kunt starten, dan blijf je boven die lege bladzijde hangen. Volg een cursus (dat mag bij mij natuurlijk), of lees het boek van Ryder Caroll.

Welke vaardigheden en kennis horen bij jouw nieuwe gewoonte? Waar kun je deze vinden, wie kan je daarbij helpen?