Tip #13 Focus op het proces en niet op de resultaten.

Dit artikel is onderdeel van een reeks tips voor succesvolle gedragsverandering. Ik trek al mijn ervaring en kennis uit de kast om je handvatten te bieden om van bullet journalen een nieuwe gewoonte te maken. En het leuke is, dat je bullet journaling kunt vervangen door elke andere gewoonte. Dit artikel helpt dus ook voor meer sporten, gezonder eten, op tijd gaan slapen, etc.

Focus op het proces en niet op de resultaten. We verliezen onze motivatie ontzettend snel als we geen resultaten zien. En dat is een valkuil, want het gaat niet om de resultaten. Het boeit niet of je prachtige pagina’s kunt maken, of daadwerkelijk een leeg hoofd hebt. Het gaat om het proces, om het leren, om hier consequent mee aan de slag te gaan. Soms zie je snel resultaat, soms langzaam. Focus op het proces. Korte termijn valt vaak tegen. Maar als we kijken naar onze resultaten of groei over een heel jaar, dan is er vaak heel veel gebeurd.

Het proces bepaalt of je resultaat haalt.

Zeg nou zelf, wat is makkelijker?

• 10 kg afvallen of elke dag een rondje wandelen?

• een boek publiceren of elke dag 200 woorden schrijven?

• een goede werk-privé balans hebben of elke dag 10 minuten in je bullet journal schrijven?

• een goede leider zijn of elke dag 3 goede vragen stellen?

Wat kun jij elke dag doen om dichter bij je doel te komen?